💥Cardilates Total Body Reset

Från otränad och orkeslös… till stark och pigg. Din totala omstart börjar NU.

För dig som sitter mycket, känner dig stel, saknar ork och längtar efter en starkare och stoltare kropp som orkar vardagen.

Känner du igen dig?

❌ Du vaknar redan trött

❌ Kroppen känns stel, öm, plufsig, och inte alls som du längre

❌ Du säger ”Jag börjar nästa vecka”, men den veckan kommer aldrig

Du har inte tappat gnistan, den är bara lite kvävd av stress, krav och allt som snurrar.

Vi tänder den igen. Tillsammans! ✨

🔒 Säker betalning · Materialet är ditt · Resultat garanteras*

Ingen press. Ingen skam. Bara verkliga resultat.

💥Cardilates Total Body Reset

Från otränad och orkeslös… till stark och pigg – din totala omstart börjar NU.

För dig som sitter mycket, känner dig stel, saknar ork och längtar efter en starkare och stoltare kropp som orkar vardagen.

Ingen press. Ingen skam.

Bara verkliga resultat.

Känner du igen dig?

❌ Du vaknar redan trött

❌ Kroppen känns stel, öm, plufsig – och inte alls som du längre

❌ Du säger ”Jag börjar nästa vecka” – men den veckan kommer aldrig

🔒 Säker betalning · Materialet är ditt att behålla · Resultat garanteras*

💪 Känn dig starkare, smidigare & mer självsäker på bara 10 veckor

Det här programmet handlar inte om perfektion eller timmar på gymmet. Det handlar om att börja, må bättre och återknyta kontakten med din kropp. Perfekt för dig som vill bli av med skrivbordsstelhet, få mer energi och bygga upp kroppen inifrån och ut med smart, skonsam träning.

Tänk om...

  • Du hade mer energi direkt på morgonen

  • Din hållning var stolt och kroppen kändes stark inifrån och ut

  • Du njöt av att träna, för att det känns så bra

  • Du kände dig självsäker, stark och kraftfull, på bara några veckor

Du behöver inte drömma, det är möjligt 💫

Hur vi gör:

  • Roliga effektiva pass som ryms i din vardag

  • Träning i din takt. Med enkla steg och tydlig vägledning

  • Plan + coachning = du håller kursen

Du kommer att börja älska rörelse, och kvinnan du ser i spegeln. 💃

Vad du kan förvänta dig:

  • En starkare och stoltare kropp. Säg hej då till kutande axlar, gamnacke och en trött bakdel

  • Väcka liv i muskler som legat i dvala. Rumpa, bål och rygg aktiveras på riktigt

  • Mer energi och livskraft. Känn dig piggare, lättare och redo att ta dig an allt

  • Bättre självkänsla och självförtroende. Vi bygger styrka i både kropp och knopp

  • Nya vanor och rutiner. Smarta verktyg för hållbara förändringar i vardagen

  • Glädje och pepp. Programmet är skapat för att du ska känna dig glad, energifylld och motiverad varje dag

Vad är Cardilates – och hur funkar det?

Cardilates är min unika träningsmix av skonsam konditionsträning och pilates, skapad för dig som sitter mycket och vill väcka kroppen på ett sätt som känns snällt men effektivt.

Det här är träning för dig som inte trivs på gym, har svårt att komma iväg eller helt enkelt vill kunna träna hemma, när det passar dig.

Varje pass är kort, genomtänkt och roligt, med fokus på att stärka muskler som ofta försummas i en stillasittande, framåtlutad vardag. Till skillnad från annan träning pressar Cardilates inte kroppen, utan bygger upp den inifrån, med bättre hållning, mer styrka och ny energi som resultat.

Det är träning som respekterar kroppen, formar den på ett feminint sätt och ger mer ork, inte mindre. En smart, hållbar träningsform som faktiskt blir av, utan att du behöver kliva in på ett gym.

Cardilates är inte ännu ett träningsprogram, utan det här är för dig som har testat förr, tröttnat förr och nu vill ha träning med tydlig struktur, guidning och pepp, kombinerat med självkänsla, återhämtning och vanor som håller.

Det passar dig som:

  • Vill bli starkare utan att lyfta tungt

  • Drömmer om bättre hållning och en piggare kropp

  • Är trött på att känna dig stel, svag eller ur form

  • Gillar att träna till musik och med tydlig guidning

Inget krångel och inga komplicerade övningar. Bara effektiva rörelser, skön musik och peppiga pass på ca 20 minuter.

Du får dessutom mina bästa verktyg för att minska stress och hitta tillbaka till den kvinnan du vill och drömmer om att vara.

Det här ingår i Cardilates Total Body Reset

Ett digitalt 10-stegsprogram för dig som vill prioritera dig själv, stärka både kropp och knopp och skapa ett välmående som känns lika starkt på insidan som på utsidan.

💪 2 nya pass varje vecka

Ca 20 minuter med roliga, sköna rörelser som bygger upp kroppen, formar den och boostar energin, med musik som håller tempot.

🗓️ Tydlig veckoplan

Vi börjar enkelt och blir starkare vecka för vecka. Ingen stress, bara framsteg.

🧘 Anpassningar för din nivå

Helt ny? På väg tillbaka? Vill du utmana dig? Jag visar alternativ så du kan välja det som passar dig bäst.

🎯 Superenkla instruktioner

Ingen överväldigande information. Följ planen, checka av, känn skillnaden.

🎁 Bonusbibliotek

Fyllt med extra pass och smarta verktyg. Perfekt när du vill ha variation eller utmana dig själv lite extra.

📌 Veckovisa uppgifter

Små, smarta steg som hjälper dig hålla riktning – fysiskt och mentalt.

👭 Privat Facebookgrupp

Pepp och stöd från andra fantastiska kvinnor på samma resa. Dela erfarenheter, fira framsteg och få motivation när du behöver det som mest.

🎥 Flexibilitet som håller

Alla pass är förinspelade. Ett nytt steg öppnas varje vecka under 10 veckor. Därefter har du tillgång till alla pass och kan använda dem fritt, för alltid.

Hej, jag heter Therese!

Jag är certifierad grupptränings- och pilatesinstruktör, samt stressterapeut. Efter många år i kontorsjobb gjorde jag en stor livsförändring för att följa det som verkligen tänder min gnista: att hjälpa kvinnor som dig att känna sig starkare, friskare och mer hemma i sin kropp.

Jag skapade Cardilates Total Body Reset för att jag själv varit där du är nu. Trött. Ur form. Hasade mig igenom dagarna utan energi eller motivation, och med en konstant känsla av skuld för att jag inte gjorde ”tillräckligt”.

Så jag tryckte på reset.
Och nu vill jag hjälpa dig att göra detsamma.

Jag tror att äkta välmående handlar om mer än fysisk träning. Det handlar om mindset, energi, självkänsla, och att börja tro på sig själv igen. Jag har varit där du är. Jag har själv gjort resan. Och jag har hjälpt andra kvinnor att göra den också. Nu är det din tur!

Och nej – jag lämnar dig inte ensam med en hög träningspass och önskar dig lycka till.

Jag finns med dig varje vecka, berättar för dig exakt vad du ska göra, guidar dig steg för steg med stöd, struktur och glädje.

Det här 10-stegssprogrammet är gjort för att få dig att känna dig levande, motiverad och stolt över den kvinna du håller på att bli.

Ja – den kvinnan. Hon som du vet finns där inne.

Vi gör det här tillsammans 💛

Andra kvinnor på reset-resan säger:

“Therese är en fantastisk coach, peppig och kunnig. Jag sitter vid datorn hela dagarna och kände snabbt hur träningen gav mig mer energi, en stoltare hållning och mindre spänningar. Precis vad jag behövde. Följer man planen går det inte att misslyckas. Den är enkel, tydlig och gör verkligen skillnad.

– Lena, 57

“Så rolig träningsform att jag ofta kör dubbelpass – spolar tillbaka och kör igen för extra energi! Alla tips och verktyg för att minska stress är ovärderliga och flera har redan blivit en del av min vardag.”

– Sofia, 45

“Therese pass är perfekt anpassade för mig, en mamma mitt i livet som försöker få in träning mellan vardagens alla måsten. Kombinationen av kondition, rörlighet och styrka är härlig att köra, och hon peppar och förklarar tydligt genom hela passen. Kan varmt rekommendera!”

– Jessica, 38

💰 Investering

Återställ din kropp, ditt sinne & din motivation för mindre än en kaffe om dagen. Det här kan vara den bästa investeringen du gör, i dig själv och för din framtid. Och JA, programmet är godkänt för friskvårdsbidrag, vilket gör det ännu enklare att prioritera dig själv.

🛡️Resultatgaranti*

Jag är övertygad om att du kommer känna skillnad. Följ planen i 21 dagar – känner du ingen effekt kontaktar du mig, så hjälper jag dig vidare.

  • Ordinarie pris: 2 499 SEK inkl. moms

  • 🔥Ditt pris: 1 999 SEK inkl. moms

1 999 kr

inkl. moms · ord. pris 2 499 kr

✅ Bygg styrka, energi och självförtroende

✅ Roliga, effektiva pass som ger resultat

✅ Peppande community & bonusverktyg

Obs! För att köpet ska gå igenom behöver alla fält i kassan fyllas i – inklusive “State” (skriv t.ex. din kommun där).

🔒 Säker checkout · Stripe · Kort / Klarna. Efter köp får du direkt tillgång via mail.

🙋‍♀️♀️ Vanliga frågor (FAQ)

Måste jag redan vara vältränad?

Nej! Det här är perfekt för nybörjare eller dig som vill komma igång igen. Jag möter dig där du är.

Passar programmet för en stel, skrivbordstrött kropp?

Ja! Programmet är perfekt för en stel, skrivbordstrött kropp – snart kommer du känna dig rörligare, starkare och full av energi.

Vad behöver jag för utrustning?

Bara en matta, en uppkopplad enhet – och dig själv. That’s it.

Hur mycket tid behöver jag lägga per vecka?

Totalt ca 1–2 timmar i veckan, med veckouppgifter inkluderade.

Vad händer om jag tappar motivationen eller livet kommer emellan?

Programmet är designat för att hålla motivationen uppe, med nya roliga, peppiga pass varje vecka. Om du mot förmodan tappar motivationen eller livet kommer emellan har du livstidsaccess och kan fortsätta precis när det passar dig.

Vad händer om jag hamnar efter?

Materialet är ditt att behålla – träna och ta igen passen när det passar dig.

Ger programmet resultat trots att träningen är skonsam?

Ja! Skonsam betyder inte ineffektiv – tvärtom. Cardilates är en otroligt effektiv träningsform som stärker kroppen, formar den och boostar energin, med resultat som verkligen håller i längden.

Är det här en dietplan?

Nej! Fokus ligger på rörelse, mindset och balans. Jag följer 80/20-principen: ät bra för det mesta – men njut av livet också. Inga hårda regler, bara ett gott liv.

Hur får jag tillgång till programmet?

Programmet ligger i en enkel och användarvänlig kursportal där allt material samlas på ett ställe. När du köper via vår sida får du direkt access och kan börja på en gång, och om du köper via Epassi får du tillgång inom 24 timmar.

Är det för avancerat eller för basic?

Programmet är perfekt för dig som är nybörjare, har kommit av dig, är lite tränad eller bara nyfiken på en ny träningsform. Många övningar visas i olika nivåer, så att du kan anpassa dem efter dig och där du befinner dig just nu.

Det är däremot inte för dig som redan är supervältränad och vill lyfta tungt eller träna extremt hårt – då är det här inte rätt program.

Är det här bara träning eller jobbar vi även med stress och nervsystem?

Nej, det är inte bara träning. Vi jobbar med hela dig – träning, stresshantering, återhämtning och nervsystemet – för att skapa hållbara resultat och mer energi i vardagen.

Är det här värt pengarna jämfört med gym eller PT?

Cardilates Total Body Reset är ett komplett paket. Träning, guidning, pepp och fokus på kropp och återhämtning, hemma, när det passar dig. Ett smartare val än dyra gymkort eller PT-timmar.

Vad händer om jag ångrar mig?

Köper du direkt via mig gäller 21 dagars ångerrätt. Köper du via Epassi eller Benify gäller deras regler, så kolla gärna upp dem innan köp.

Kan jag använda friskvårdsbidrag eller Epassi?

Ja! Programmet är godkänt för friskvårdsbidrag. Behöver du ett godkänt kvitto kontaktar du bara mig så skickar jag det direkt till din mail. Du kan också köpa programmet direkt via Epassi eller Benify.

Osäker?

Du kan vänta…

…och fortsätta känna dig orklös, otränad och frustrerad, i jakt på det där ”perfekta tillfället”.

…eller säga JA idag

…och börja må bättre redan nästa vecka.

Den starka, självsäkra och energifyllda kvinnan finns redan inom dig. Låt oss släppa fram henne 💥

Osäker?

Du kan vänta…

…och fortsätta känna dig orklös, otränad och frustrerad, i jakt på det där ”perfekta tillfället”.

…eller säga JA idag

…och börja må bättre redan nästa vecka. Den starka, självsäkra och energifyllda kvinnan finns redan inom dig. Låt oss släppa fram henne 💥

© 2026 Brilliantey Body & Mind AB – Alla rättigheter förbehållna.

Genom att anmäla dig godkänner du att få mejl från Brilliantey Body & Mind. Du kan när som helst avsluta prenumerationen. Läs gärna vår Integritetspolicy.